Projetos Especiais
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Aulas
Centro Antigo do Rio - com Monty e Zé Paulo (1)
Monty
Especial Rio de Janeiro para UERJ
Gonzalo Lopez
Descomplica na Rua: Revolta do Vinagre
Renato Pellizzari
Desco Ajuda: Educação Física - Corpo ativo, mente fresca!
Larissa Rocha
Desco Ajuda: Educação Física - Mantendo o corpo em Equilíbrio!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Fortalecendo para não sofrer!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Fortalecimento Macro!
Rubens Oda
Desco Ajuda: Saúde mental - Rotina de estudos e quarentena: como se organizar nessa nova realidade
Allan Rodrigues e Débora Araújo
Desco Ajuda: Nutrição - Isolamento, ansiedade e alimentação, qual a relação?
Claudio Hansen e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde mental - Ansiedade e pré vestibular: estratégias práticas para controlar os sintomas ansiosos
Débora Andrade e Débora Araújo
Desco Ajuda: Saúde mental - Procrastinação: driblando a vontade de deixar para depois
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Nutrição - Isolamento, ansiedade e alimentação, qual a relação? (continuação)
Brenda Braga e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde mental - Os benefícios do Mindfulness para a concentração nos estudos
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Quem dança seus males espanta!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Aguenta coração!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Mente Sã... Corpo São!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Ginástica Localizada!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Lutando contra o sedentarismo!
Natasha Piedras e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde Mental - Fortalecendo a autoconfiança em provas
Alexandre Godinho e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Coordenando o corpo!
Bruna Saad e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Como lidar com a pressão familiar nos estudos?
Luanna Ramos e Débora Araújo
Desco Ajuda: Nutrição - Alimentação e concentração
Renato Pellizzari e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Educação Física - Bem estar na quarentena!
Bruna Saad e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - A importância da qualidade do sono na preparação para o vestibular
Eduardo Valladares e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Começando o dia com disposição!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Ginástica anos 90!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Escolha profissional - como decidir o que vou fazer para o resto da vida?
Julia Almeida e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Circuito quarentena!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutrição - Alimentação e sono: como melhorar?
Mauro Belmonte e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Educação Física - Equilibrando corpo e mente!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Lambaeróbica do ODA!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Inteligência Emocional para provas
Débora Andrade e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - ""CORE"" fortalecido... CORPO seguro!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Motivação: como me manter motivado nos estudos?
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Lambaeróbica do Oda!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Coordenação, Ritmo e ação!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Pegando pesado com os braços!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Academia em casa
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutrição - Descomplicando a Nutrição: montando lanches simples e práticos
Claudio Hansen e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Educação Física - Cuidando do nosso "Tanquinho"
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Queima Geral
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Superando o medo de fracassar nas provas
Alexandre Godinho e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Inspira, Respira e não Pira
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Pernas, pra que te quero?!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Evoluindo com os treinos!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Crenças limitantes: o que são e como podem influenciar na sua aprovação
Carolina Achutti e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Treinando fora da caixinha!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutrição - Chorar e comer sorvete: faz sentido?
Luanna Ramos e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Educação Física - Ginastica Atual (AeroHit)
Equipe Descomplica
Desco Ajuda: Educação Física - Pernas pra que te quero!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Evoluindo com os treinos!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Desafio dos "Meninos"
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Desafio dos "Meninos" parte 2
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Ginastica Atual (AeroHit)!
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - 50% Respiração... 50% Transpiração
Allan Rodrigues
Desco Ajuda: Saúde mental - Depressão e preparação para o ENEM
Luanna Ramos e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Desafio dos "Meninos" - Parte 2!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - 50% Respiração... 50% Transpiração!
Allan Rodrigues
Desco Ajuda: Educação Física - Alongando a Estrutura
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Como lidar com o estresse na preparação para o vestibular?
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Sem desculpas pra não treinar
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutrição - Padrões de beleza e saúde
Brenda Braga e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Educação Física - Mudança de hábito
Larissa Rocha e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Mobilidade articular
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Jump: Pura adrenalina!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Pensamentos acelerados: O que fazer?
Equipe Descomplica
Desco Ajuda: Educação Física - Alta Intensidade (HIIT)
Allan Rodrigues
Desco Ajuda: Educação Física - Lambaerobica do Oda 2
Rubens Oda
Desco Ajuda: Educação Física - Preparando pra correr
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Estabilizando e fortalecendo o corpo
Bruna Saad e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - 30 todo dia!
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Do drible ao gol!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - “Eu esqueço de tudo”: Como exercitar a MEMÓRIA e lembrar dos conteúdos no dia da prova?
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Nutrição - Como o corpo controla o peso?
Claudio Hansen e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde mental - Como a autocompaixão pode ser importante na preparação para o ENEM?
Alexandre Godinho e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Momento Zen
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Da ginga ao salto!
Allan Rodrigues e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Autoconhecimento: como desenvolver esse aspecto essencial para a organização da rotina de estudo?
Luanna Ramos e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Do Arremesso ao GOL
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutrição- Mitos e Verdades na Nutrição (tudo que você queria perguntar e não tinha coragem)
Brenda Braga e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Educação Física - Do saque ao bloqueio!
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Setembro Amarelo: Saúde mental - Precisamos falar sobre Suicídio
Débora Araújo e Ediandra
Setembro Amarelo: Saúde mental - Suicídio e Psicopatologias
Débora Araújo
Setembro Amarelo: Saúde mental - Fatores de proteção ao suicídio
Débora Araújo e Gabriela Ritter
Setembro Amarelo: Saúde mental - A importância da rede de apoio na prevenção ao suicídio
Débora Araújo e Emily
Desco Ajuda: Educação Física - Treino completo em pouco tempo
Bruna Saad e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Regulação emocional: aprendendo a acalmar as emoções na hora da prova
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Brincando e treinando com os esportes
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Jump II
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - Regulação emocional: aprendendo a acalmar as emoções na hora da prova
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - O clássico das danças
Allan Rodrigues e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Mexendo os Braços
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - “É fácil começar, o difícil é mantero estudo”: sobre disciplina e constância
Alexandre Godinho e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física - Treinando nosso segundo Coração
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Método Tabata
Bruna Saad e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Resistindo com Força
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Treino sem impacto
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - GAP
Allan Rodrigues e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Acelerando o Metabolismo
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Treino Completo de Pernas
Bruna Saad e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - GAP
Allan Rodrigues e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Saúde mental - “Quero desistir”: o que fazer nos dias mais difíceis?
Luanna Ramos e Débora Araújo
Desco Ajuda: Saúde mental - Ressignificando a prova do Enem
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Educação Física -
Equipe Descomplica
Desco Ajuda: Educação Física - Ginástica dos Suínos
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Fortalecendo o nosso "Tanquinho"
Allan Rodrigues e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Educação Física - Lambaerobica do Oda 3
Rubens Oda e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutriçãoo -
Brenda Braga e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde mental - Como criar um hábito do ZERO?
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Saúde mental - Fortalecendo a Autoestima para o ENEM
Alexandre Godinho e Débora Araújo
Desco Ajuda: Saúde Mental - Sinto muita ansiedade e não consigo estudar, o que fazer?
Allan Rodrigues e Débora Araújo
Desco Ajuda: Pergunta que a nutri responde!
Mauro Belmonte e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde Mental -
Equipe Descomplica
Você não é celular, mas precisa de energia! Vamos nos conectar?! (Parte 1)
Renata Bucair e Jorge Stozek
Você não é celular, mas precisa de energia! Vamos nos conectar?! (Parte 2)
Renata Bucair e Jorge Stozek
Desco Ajuda: saúde mental - Principais erros cometidos pelos estudantes: o que NÃO fazer?
Allan Rodrigues e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - Ativando a força do seu guerreiro produtivo!
Renata Bucair
Desco ajuda: Nutrição - Comer melhor pra estudar melhor
Renato Pellizzari e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: saúde mental - Mente e corpo: mantendo o equilíbrio para o ENEM.
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - Aliviando as dores do corpo para as provas e simulados
Renata Bucair
Desco Ajuda: Descompressão - Sua postura de poder e confiança
Jorge Stozek
Desco Ajudaa: saúde mental -
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - Menos ansiedade, por favor! Acalmando a mente e o coração
Renata Bucair
Desco Ajudaa: Nutrição -
Mauro Belmonte e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Descompressão - PARE! Tempo para aprender a meditar
Jorge Stozek
Desco Ajuda: saúde mental - Como driblar o cansaço da reta final?
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - PARE! Tempo para aprender a focar
Renata Bucair
Desco Ajuda: Descompressão - Aumentando a concentração e a atenção
Jorge Stozek
Desco Ajuda: saúde mental - Cuidando das emoções com a aproximação do Enem
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - Trazendo mais equilíbrio e felicidade para sua rotina de vestibulando(a)!
Renata Bucair
Desco Ajuda: Nutrição - Corpo, pandemia e festas: como se preparar?
Equipe Descomplica
Desco Ajuda: Descompressão - Feliz ano novo, muita energia no bolso, bem-estar para dar e vender!
Renata Bucair e Jorge Stozek
Desco Ajuda: saúde mental - Me sinto culpada quando descanso, o que fazer?
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: saúde mental - Organização, planejamento e equilíbrio emocional para o mês do Enem
Allan Rodrigues e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - Desco Ajuda: Descompressão - Ativando o guerreiro produtivo para retomar a rotina com força total!
Equipe Descomplica
Desco Ajuda: Descompressão -
Jorge Stozek
Desco Ajuda: Organizando a rotina alimentar até o Enem
Renato Pellizzari e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde mental - Dicas para controlar ansiedade e manter a calma durante as provas no Enem
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - 13/01/2021
Renata Bucair e Jorge Stozek
Desco Ajuda: Descompressão -15/01/2021
Renata Bucair e Jorge Stozek
Dicas para controlar ansiedade e manter a calma durante as provas no Enem - II
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Descompressão - 20/01/2021
Renata Bucair e Jorge Stozek
Desco Ajuda: Nutrição - Preparando os lanches para o Enem
Mauro Belmonte
Desco Ajuda: Descompressão - 22/01/2021
Renata Bucair e Jorge Stozek
Desco Ajuda: Descompressão - Recupere sua energia após o 1º dia do Enem
Renata Bucair
Desco Ajuda: Descompressão - Técnica de meditação para impulsionar seu poder pessoal e confiança!
Jorge Stozek
Desco Ajuda: Educação Física - Alongando para o Enem
Raphael Hormes e Ricele Barthar
Desco Ajuda: Nutrição - Alimentação vegetariana
Mauro Belmonte e Mariana Ribeiro
Desco Ajuda: Saúde mental - Perfeccionismo: Sua autoexigência em si pode atrapalhar nos estudos
Natasha Piedras e Débora Araújo
Desco Ajuda: Saúde Mental - Como manter o foco na reta final?
Rafael Vilaça e Débora Araújo
Desco Ajuda: Nutrição - Que fome é essa que eu estou sentindo?
Mauro Belmonte e Mariana Ribeiro
Saúde mental: Organização do estudo: cronograma com saúde mental
Equipe Descomplica
Saúde mental: A importância do autoconhecimento no ano do vestibular
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como traçar metas de estudo realistas?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como saber se estou no caminho certo? A importância da autoavaliação
Equipe Descomplica
Saúde mental: Ansiedade: estratégias para manter a calma no ano do vestibular
Equipe Descomplica
Saúde mental: A importância do sono para melhorar a qualidade dos estudos
Equipe Descomplica
Saúde mental: Pensamentos acelerados: como lidar?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Fortalecendo a Autoestima no ano do vestibular
Equipe Descomplica
Saúde mental: Lidando com críticas e pressão familiar
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como a autocompaixão pode ajudar nos estudos?
Equipe Descomplica
Saúde mental: “Não confio em mim”: fortalecendo autoconfiança
Equipe Descomplica
Saúde mental: Neurociência da aprendizagem: entendendo o cérebro para aprimorar os estudos
Equipe Descomplica
Saúde mental: Estimulando a atenção e concentração: estratégias práticas
Equipe Descomplica
Saúde mental: Exercícios para fortalecer a memória
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como ter disciplina e constância nos estudos?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Os desafios do vestibular em pessoas com TDAH
Equipe Descomplica
Saúde mental: Precisamos conversar sobre assédio
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como driblar o estresse da rotina de estudos?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como vencer a procrastinação?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Plano de estudo com saúde mental: atualizando o cronograma
Equipe Descomplica
Saúde mental: O que você NÃO deve fazer para ter uma boa preparação para o Enem
Equipe Descomplica
Saúde mental: Ansiedade e dificuldade de concentração: como lidar?
Equipe Descomplica
Saúde mental: “Comparo muito meu resultado com o de outras pessoas”: o que fazer?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Ressignificando o vestibular
Equipe Descomplica
Saúde mental: Inteligência Emocional em provas
Equipe Descomplica
Saúde mental: Perfeccionismo: como esse padrão pode atrapalhar nos estudos?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Lidando com o erro de forma mais saudável
Equipe Descomplica
Saúde mental: Quebrando o ciclo da autossabotagem
Equipe Descomplica
Saúde mental: Setembro Amarelo - prevenção ao suicídio
Equipe Descomplica
Saúde mental: Setembro Amarelo - Depressão e vestibular
Equipe Descomplica
Saúde mental: Setembro Amarelo - vestibular e saúde mental
Equipe Descomplica
Saúde mental: Setembro Amarelo - Cansar sim, desistir não!
Equipe Descomplica
Saúde Mental: Escrita criativa e sentimentos
Equipe Descomplica
Saúde mental: Autocobrança: o que ninguém fala sobre cobrar muito de si mesmo
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como driblar o cansaço e manter o foco?
Equipe Descomplica
Saúde mental: “E se eu não passar?” lidando com a insegurança
Equipe Descomplica
Saúde mental: Mantendo o equilíbrio emocional no mês do Enem: o que fazer e o que NÃO fazer
Equipe Descomplica
Saúde mental: Estratégias práticas para lidar com o nervosismo no momento da prova
Equipe Descomplica
Saúde mental: Como manter a calma na semana da prova?
Equipe Descomplica
Saúde mental: Administrando as emoções para o segundo dia de prova
Equipe Descomplica
Saúde mental: Lidando com o período pós prova
Equipe Descomplica
Saúde mental: Reorganização de cronograma com saúde mental.
Equipe Descomplica
Nutrição: Ano novo, vida nova: metas de saúde para 2022
Equipe Descomplica
Nutrição: Entendendo o controle de peso e a alimentação saudável
Equipe Descomplica
Nutrição: Imagem corporal e padrões de beleza
Equipe Descomplica
Nutrição: Qual a hora de comer e a hora de parar de comer?
Equipe Descomplica
Nutrição: Alimentação e foco nos estudos
Equipe Descomplica
Nutrição: Emoções e Alimentação: qual a relação?
Equipe Descomplica
Nutrição: Vegetarianismo descomplicado
Equipe Descomplica
Nutrição: Mitos e verdades sobre a Nutrição
Equipe Descomplica
Nutrição: Alimentação e Sono na vida do pré-vestibulando
Equipe Descomplica
Nutrição: Descomplicando os rótulos
Equipe Descomplica
Nutrição: Alimentação em datas festivas
Equipe Descomplica
Completo para você
No Descomplica, você aprende com aulas nada tradicionais,
professores que ensinam aquilo que realmente importa
e conteúdo online para estudar de onde estiver.