Desco Ajuda: Saúde mental - Procrastinação: driblando a vontade de deixar para depois
Neste vídeo, a psicóloga Débora Araújo e a professora de História Natasha Piedras vão falar sobre Procrastinação. Será abordado nesse vídeo como fazer o movimento contrário à vontade de deixar as tarefas para depois.
A procrastinação é nada mais, nada menos que o adiamento de tarefas. Muitas vezes fazemos esse movimento de adiar quando uma tarefa é desgastante, chata, menos prazerosa ou quando o resultado final dessa tarefa não é instantânea. É natural que optemos por priorizar as tarefas mais prazerosas como assistir um filme, relaxar, ver os amigos mas isso pode acabar gerando muitos prejuizos pois ao deixar algo para depois, o tempo de entrega diminui e a tarefa acaba não sendo realizada com o memso êxito.
No caso de vestibulares, um exemplo claro de procrastinação é adiar o início dos estudos e se render a ficar navegando nas redes sociais no tempo que era destinado aos estudos.
Uma forma de contrariar essa tendência é estipulando na organização do dia, um horário para fazer algo prazeroso preferencialmente o fim das outras tarefas. Dessa forma, o momento de prazer é melhor aproveitado pois terá companhia da sansação de dever cumprido.
E aí, está gostando do bate papo ? Vem com a gente assistír ao vídeo na íntegra!