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Confira!

Venha treinar com o professor de química Allan Rodrigues e com a professora de educação física Ricele Barthar! Já se prepara que hoje vai ser um treino para relazar e mexer bem o corpo todo!

O treino começa com um alongamento geral, importante para manter a musculatura ativa e ajudar na movimentação do corpo. Preste bastante atenção em exercícios de salto para não forçar a articulação, lembrando sempre de dobrar levemente os joelhos para evitar o impacto.

Por fim, alongamento novamente! Não deixem de se hidratar e aproveitem o exercício para melhorar seu humor e ter energia para o resto do dia!