Desco Ajuda: Saúde Mental - Fortalecendo a autoconfiança em provas
Neste vídeo, a psicóloga Débora Araújo e o professor Alexandre Godinho vão falar sobre Autoconfiança. Será falado, sobretudo, sobre se sentir inseguro na hora da prova apesar de saber que se preparou bem!
Não só as para a as provas, mas para tudo que temos que fazer, a insegurança pode nos atrapalhar. Muitas vezes atribuímos uma conquista à sorte ou diminuimos o esforço que tivemos para alcançar. É importante olhar para tudo que você já conquistou e enxergar que isso foi mérito seu e valorizar.
Algo que ajuda muito a aumentar a confiança é a repetição de processos, essa repetição tras a sensação de que estamos mais preparados e eleva a confiança. No cenário de preparo para o vestibular, essa repetição se trata de fazer provas antigas, fazer simulados para simular situação de prova e é muito importante.
E aí, está gostando do bate papo ? Vem com a gente assistír ao vídeo na íntegra!