Desco Ajuda: Saúde mental - Pensamentos acelerados: O que fazer?
Neste vídeo, a psicóloga Débora Araújo vai bater um papo com a Carolina Angelici, que trabalha na coordenação pedagógica do Descomplica, sobre o que fazer com os pensamentos acelerados. Será abordado nesse vídeo como lidar com os nossos pensamentos e não perder o controle!
A síndrome do pensamento acelerado é a dificuldade de administrar os pensamentos, uma vez que esses acontecemd e forma muito intensa. E essa síndrome não é uma doença, própriamente dita, ela se manifesta como um sintoma de um quadro de ansiedade. Esses pensamentos que bombardeiam a cabeça podem, não só ser sobre o futuro, mas também pensamentos remoídos do passado como arrependimentos e insatisfações.
É sabido que estamos o tempo todo sendo algo de informações e essas informações ocupam bastante espaço nos nossos pensamentos. Algo que agrava bastante essas crises de pensamentos é o contato constante com mídias e conteúdos digitais, já que essas são grandes redes de informações.
Para amenizar esses quadros de pensamentos acelerados é muito importante o autoconhecimento. Cada um lida com o estresse de forma diferente e saber o que você pode fazer para te desacelerar, te tranquilizar um pouco e amenizar essa chuva de pensamentos é essencial.
E aí, está gostando do bate papo ? Vem com a gente assistír ao vídeo na íntegra!