Desco Ajuda: Saúde mental - Superando o medo de fracassar nas provas
Neste vídeo, a psicóloga Débora Araújo e o professor de Química Alexandre Godinho vão falar sobre os impactos do medo de fracassar. Nesse bate papo, é comentado um pouco sobre de onde pode vir esse medo e até aonde é comum e não atrapalha.
O professor cita uma situação(um aulão) em que ele sentiu bastante medo e conforme foi entrando na zona de conforto, esse medo foi diminuindo. A psicóloga explica que esse medo veio da importância que aquela situação tinha para ele. Ela explica que tendemos a sentir medo de falhar ou fracassar quando estamos tratando de algo importante para nós. Esse medo é comum, mas pode se tornar um problema se ele causar um efeito de nos paralisar, nos impedir de agir.
A psicóloga propoe um exercício também: ela pede que seja escrito em um papel o que seria um fracasso para voce (ter que se preparar por mais um ano, desapontar os pais, etc...) e que no verso do mesmo papel seja escrito o seu sonho, seu objetivo. A partir daí ela faz a seguinte pergunta: você desistiria do seu medo? O objetivo do exercício é mostrar que ao desestir pelo medo do fracasso, você está desistindo do seu sonho.
E aí, está gostando do bate papo ? Vem com a gente assistír ao vídeo na íntegra!