Desco Ajuda: Educação Física - Sem desculpas pra não treinar
Já pensou como seria incrível tem o seu professor de língua portuguesa te acompanhando na ginástica? Então é isso que vamos ter. O professor Raphael Hormes de língua portuguesa irá exercitar o corpo junto com você. A incrivel Ricele Barthar irá comandar essa bateria de exercícios.
Para o treino de hoje, iremos precisar apenas de de uma cadeira e uma garrafa PET de no máximo 1,5 L. Separa um espaço na sua casa, não precisa ser muito. Poe uma roupa confortável e segue o passo a passo que a professora Ricele Barthar preparou para nós nesse momento. Antes de mais nada, não se esqueça de fazer o alongamento. Ele é tão importante quanto o exercício. Precisamos aquecer o corpo antes de mais nada.
No inicio é normal dar uma certa travada. Mas com toda essa energia que essa dupla incrível está trasmitindo, não disiste não. Se solta ai na sua casa e vem movimentar o esqueleto. Você vai ver que todo esforço vale super a pena no final.