Desco Ajuda: Educação Física - Estabilizando e fortalecendo o corpo
Olá!! Como você está? Pronto pra mais uma aula de exercício?
Nesse vídeo, a professora Bruna Saad, do time de linguagens, junto com a professora Ricele Barthat, do time de educação física, vão te ajudar a treinar e exercitar o corpo! É sua academia em casa, que o Descomplica te proporciona com muita energia e alto astral!
Vou te lembrar que o exercício físico é muito bom para ajudar a manter a saúde física e mental! Então bora lá colocar uma roupa de exercício e pegar uma garrafinha de água para se hidratar!
Nessa aula, as professoras te convidam para começar com o alongamento e partir para o exercício que treina a estabilização e fortalecimento do corpo, que auxiliam no condicionamento físico! A aula de hoje é destinada a treinar e fortalecer a musculatura, então não vamos ver exrecícios de cardio, como pulos e corridas.
Para essa aula, você irá precisar de uma cadeira! Então arrasta os móveis e bora começar a se alongar :)