Desco Ajuda: Educação Física - Ginastica Atual (AeroHit)!
Desco Ajuda: Educação Física - Ginastica Atual (AeroHit)!
Venha treinar com a professora de português Bruna Saad e com a professora de educação física Ricele Barthar! Essa aula de AeroHit trás uma série de exercícios leves e relaxantes para todo mundo fazer!
Não vai ser preciso nenhum material! Iniciamos o treino com o aquecimento, preparando-o para a atividade. Os exercícios treinam bastante aeróbico e mobilidade do corpo, e tudo isso apenas com o peso do próprio corpo.
No final do treino, não deixe de se alongar e aproveite a energia para o resto do dia!