Tenha um pensamento positivo e comemore cada conquista em Guia do Estudo Perfeito

Em seu livro O jeito Harvard de ser feliz, Shawn Achor explica como a felicidade promove o sucesso. Isso significa que você não precisa ficar esperando obter o sucesso na vida para ser feliz, mas que, se você for feliz no que faz, o sucesso é uma consequência disso. O livro concentra-se em mostrar o desenvolvimento de uma nova área na psicologia, denominada Psicologia Positiva. O autor conseguiu identificar sete princípios que poderiam ajudar, a partir da felicidade, na promoção do sucesso e da realização.

Os sete princípios

• O benefício da felicidade: O cérebro positivo possui uma vantagem biológica em relação ao cérebro neutro ou negativo.
• O ponto de apoio e a alavanca: A maneira como enxergamos o mundo influencia nossa capacidade de prosperar nele.
• O efeito tetris: Nosso cérebro, quando exposto ao estresse e à negatividade, pode ficar preso nesse padrão, levando-nos ao fracasso. É necessário reprogramá-lo.
• Encontre oportunidades na adversidade: É possível aprender com o fracasso e com o sofrimento, porém, é necessário encontrar o caminho mental correto para isso.
• O Círculo do Zorro: Nosso cérebro pode ser sobrecarregado e dominado por emoções negativas. É necessário retomar o controle a partir de pequenas metas.
• A regra dos 20 segundos: Quando nossa força de vontade falha e voltamos aos velhos hábitos. Esse princípio nos ajuda a redirecionar nossa forma de pensar e a substituir os maus hábitos por bons.
• Investimento social: Os relacionamentos sociais constituem a melhor garantia de maior bem-estar e menos estresse. Esse princípio nos ensina a investir em um dos fatores mais importantes para o sucesso.
   

Mas cuidado! Não entenda que pensar positivo fará com que as coisas aconteçam. Isso depende de você. Porém, uma postura positiva é uma vantagem emocional e possibilita o estado de Flow, em que você consegue obter um maior desempenho, concentração e motivação. Portanto, ser feliz no que você faz é o diferencial para obter o sucesso.

Quer conhecer um pouco mais sobre esse campo da ciência denominado Psicologia Positiva e o que é estado de Flow? Então, confira o vídeo abaixo!!

Solucione os problemas

Evoluindo do pensamento da psicologia positiva e entrando no campo da ação: seja mais preocupado em solucionar seus problemas. Apenas reclamar não permitirá sua evolução. Busque, a partir de uma postura positiva, encontrar a melhor solução, e não a perfeita, para o seu problema. Por isso, adote um Mindset Positivo, acredite na mudança. Carol Dweck é pioneira no estudo sobre desenvolvimento pessoal. Em seu livro Mindset – A nova psicologia do sucesso, explica como você pode superar o mindset fixo e adotar um mindset de crescimento. No vídeo abaixo, ela explica o poder de um mindset de crescimento.

Essa postura é o fator principal que permite às pessoas prosperarem nos momentos mais desafiadores da sua vida, e que pode, muito bem, ser identificado como esse momento de vestibulando. Então, que tal ser mais solucionador do que reclamador?

Por isso, você também deve comemorar cada conquista que alcançar!! Uma lista de exercícios, uma aula que você terminou, um simulado, um assunto que você não tinha entendido. Todos esses foram problemas que você solucionou!!

Exercício

E aí, quais foram as conquistas da sua semana? Seja uma lista de exercícios, uma aula ou um problema pessoal que você tenha superado. Faça uma lista descrevendo os principais pontos positivos da sua semana. Pontue, também, as principais dificuldades.